視頻丨笑cry， 孩子們聲嘶力竭的“我不想上學！”

尚佳母嬰護理 昨天

又是一年開學季

上演了一遍《開學前》大片

現場的媽媽笑聲實在魔性

確認過眼神~ 是親媽了！

    不知不覺，開學的腳步已經臨近。家長們有沒有被孩子的“暑假綜合癥”所困擾？心態調整好了嗎？

   尤其是對于剛剛從幼兒園進入小學的一年級小朋友們來說，他們即將迎來的，是嶄新又充滿挑戰的新生活。

A. 作息不規律，賴床已成習慣

很多孩子一到晚上就精神，追劇、打游戲，遲遲不肯睡覺，白天卻戀上了睡懶覺，甚至常常睡到中午才起來，起居作息一團亂，連帶吃飯、運動、學習……所有安排一一打亂。

B. 做事不積極，“拖延癥”上線

“我現在放假在家，有的是時間，今天不做，可以明天做！”

“拖延癥”這種小毛病很可能不知不覺地找上孩子，并占據他們的小腦袋瓜。具體表現是：暑假作業不按時完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，學習、計劃被拋至一旁。

C. “沉迷”電子世界，一玩就是幾小時

暑假孩子易受到電子世界的誘惑，花費在這上面的時間可能日漸遞增，守在電視機前看電視，坐在電腦桌前打游戲，一玩就是幾個小時。

D. 正餐被拋棄，零食不離身

愛吃零食是孩子們的天性，放假在家，父母管的相對較松，層出不窮、種類繁多的外賣軟件挑動著孩子們的味蕾，孩子們則是想吃什么叫什么，愛吃什么選什么，時間一長，正餐時間再吃不下多少飯菜，營養攝入呈現不均衡。

脫離了學校規律生活、均衡飲食的孩子們，“暑期綜合癥”附體，生物鐘易發生紊亂，造成食欲減退，引起營養不良、精神不振等連鎖反應，如不及時調整，會影響到他們新學期的學習以及生活。

    學齡期的兒童青少年正處在一生的關鍵時期，不僅生長發育迅速，還承擔著繁重的學業，對能量和營養素的需求遠遠高于成人。這個時期，是他們飲食行為形成的重要時期，而這個時期形成的行為不僅影響他們兒童時期的健康，對他們成年后的健康也將會有深遠影響。所以，要培養他們從小養成良好的飲食行為和天天運動的好習慣，拒絕長時間使用電子產品，才能保證他們的健康成長。