整個(gè)分娩過程中，有4個(gè)因素直接影響到分娩的時(shí)長(zhǎng)和順利程度： 

產(chǎn)力 
子宮收縮力是最主要的產(chǎn)力，在整個(gè)生產(chǎn)過程中起主導(dǎo)作用，腹肌、膈肌收縮力和骨盆底提肛肌的收縮力起輔助作用。孕婦平時(shí)的健身鍛煉就是提高這些肌肉的收縮力，幫助加快產(chǎn)程的。 

產(chǎn)道 
產(chǎn)道是胎兒娩出的通道，分骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道兩部分。骨產(chǎn)道即骨盆，胎兒需要不斷調(diào)整各種姿勢(shì)才能通過；軟產(chǎn)道是宮口，在強(qiáng)力宮縮和胎頭的擠壓下，會(huì)慢慢擴(kuò)張，當(dāng)宮口開到10厘米時(shí)，寶寶就能順利通過了。 

胎兒 
胎兒的大小、位置以及發(fā)育等情況都是直接影響到分娩方式和分娩時(shí)長(zhǎng)的。如果胎兒過大就不容易通過產(chǎn)道；如果胎兒位置不正，一直調(diào)整不好就可能被卡住而發(fā)生各種狀況。 

精神因素 
多數(shù)初產(chǎn)婦對(duì)分娩有恐懼感，而緊張焦慮的心情容易引起內(nèi)分泌的變化，從而導(dǎo)致子宮收縮乏力、胎兒缺氧等狀況，影響產(chǎn)程的發(fā)展，甚至增加手術(shù)的幾率。 


縮短分娩時(shí)長(zhǎng)的方法 

如果不是醫(yī)生建議需要臥床休息的孕婦，平時(shí)應(yīng)該注意鍛煉，這樣才能在分娩時(shí)有更好的體力與肌肉力量順利分娩； 

控制好孕期飲食與體重增長(zhǎng)，體重過快增長(zhǎng)不僅有妊娠疾病的危險(xiǎn)，也容易導(dǎo)致巨大兒的出生，不利于自然分娩； 

平時(shí)多了解一些分娩知識(shí)，在精神上做好足夠的準(zhǔn)備，能幫助分娩更加順利； 

避免成為高齡產(chǎn)婦。

順產(chǎn)相關(guān)問題答疑Q&A

Q：孕婦有痔瘡是不是只能剖腹產(chǎn)?。课液芟腠槷a(chǎn)，不知道堅(jiān)持順產(chǎn)會(huì)有什么影響？

A：孕婦現(xiàn)在得痔瘡的幾率很高，如果孕婦有痔瘡的話很多醫(yī)院會(huì)建議選擇剖腹產(chǎn)。因?yàn)樘菏菑年幍婪置涑鰜?lái)的，所以如果要順產(chǎn)也是可以的，但要注意的是，在分娩時(shí)孕婦會(huì)用力過度，腹壓極具增加，持續(xù)性用力會(huì)讓痔瘡發(fā)生嵌頓現(xiàn)象而疼痛難忍。分娩結(jié)束后，肛門處還會(huì)有疼痛感，生活可能會(huì)受到一定影響。 

如果孕婦得了痔瘡，或者發(fā)現(xiàn)有痔瘡的跡象，一定要及時(shí)調(diào)整飲食、適量飲水，適當(dāng)?shù)貓?jiān)持運(yùn)動(dòng)，并定時(shí)排便。盡量在分娩前將痔瘡治好。 


Q：我預(yù)產(chǎn)期快到了，一直打算順產(chǎn)的，但是聽過順產(chǎn)都要被側(cè)切，不知道切的時(shí)候會(huì)不會(huì)疼，還有這個(gè)傷口要多久恢復(fù)？以后性生活會(huì)受影響嗎？

A：目前國(guó)內(nèi)多數(shù)醫(yī)院會(huì)進(jìn)行側(cè)切小手術(shù)，如果特別不想側(cè)切，自己的各項(xiàng)條件也比較好的話，可以在產(chǎn)前和醫(yī)生溝通一下，但還是要尊重醫(yī)生的專業(yè)意見。和陣痛相比，側(cè)切一般感覺不到什么疼痛感，主要是進(jìn)行了局部麻醉，有些醫(yī)院如果不麻醉的話，在縫合傷口的時(shí)候可能會(huì)有一點(diǎn)痛，但都在忍受范圍內(nèi)。 

根據(jù)傷口及縫合的不同，快的人2周恢復(fù)，慢的話4周左右也能恢復(fù)了。要注意的是，產(chǎn)后6周內(nèi)，應(yīng)該避免性行為的發(fā)生。直至產(chǎn)后6周復(fù)查時(shí)，由專業(yè)醫(yī)師確認(rèn)子宮及產(chǎn)道恢復(fù)良好，方可進(jìn)行。 

實(shí)踐表明，做過會(huì)陰切開手術(shù)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后性生活基本沒有受到影響。正常情況下，產(chǎn)婦會(huì)陰切開后，其陰道和會(huì)陰部位都能在一周內(nèi)愈合，再經(jīng)過一段時(shí)間，可以完全恢復(fù)正常的解剖位置，陰道仍然保持了良好的彈性，對(duì)日后性生活毫無(wú)影響。 


Q:順產(chǎn)后多久才能同房？

A:醫(yī)學(xué)研究表明，順產(chǎn)的產(chǎn)婦，其子宮的恢復(fù)大約需要6個(gè)星期左右的時(shí)間，才能恢復(fù)到正常大小，在懷孕期間，孕婦的子宮隨著腹中胎兒的不斷生長(zhǎng)發(fā)育而逐漸的膨脹，變大，待分娩時(shí)，孕婦的子宮要比懷孕之前大數(shù)倍，因此，其恢復(fù)的過程也較為漫長(zhǎng)，大致需要42天左右。

而產(chǎn)婦的子宮內(nèi)膜則要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，大致需要8個(gè)星期左右的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，待卵巢功能基本恢復(fù)之后，也就是等月經(jīng)來(lái)潮之后，才能完全恢復(fù)。從上述分析來(lái)看，順產(chǎn)的產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后的8個(gè)星期之內(nèi)是不能同房的。

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